Советы по уходу за лицом
Коррекция формы лица

   Круглое лицо имеет плавные линии, нет острых углов и выступающих линий. Чтобы изменить его форму, надо затемнить более темным тональным кремом или пудрой, используя большую кисточку, щеки. Это как бы иллюзорно придаст круглому лицу удлиненную форму. Необходимо каким-то образом уменьшить объем щек. Это сделать можно при помощи нанесения румян в виде треугольника на скулы. Прическа также может зрительно удлинить лицо, для этого надо лбом взбивают кок или укладывают небольшой валик (объемный верх), а боковые прядки начесывают на щеки, закрывая часть лица.
    Квадратное лицо характерно равновесием верхней и нижней частей, развернутыми углами нижней челюсти и по форме напоминает квадрат. Для смягчения формы лица используют темную пудру или темный тональный крем. Их применяют также для тонирования (затемнения) развернутых углов нижней челюсти. При помощи света и тени стараются снять тяжеловесность лица, зрительно удлинить его форму. Румяна выбирают темные и наносят их на скулы, придав форму треугольника, концы которого вытянуты в сторону висков.
    Треугольное лицо по своей форме напоминает треугольник: сужается к подбородку, как бы заостряясь, при этом верхняя часть (лобная) значительно шире, чем нижняя (подбородок). Иллюзорно уравновесить верхнюю (широкую) часть лица по отношению к нижней (узкой) можно, используя темную пудру или тональный крем, которые наносят на поверхность висков и скул. Нижнюю поверхность острого подбородка также припудривают или тонируют темным цветом, как бы уменьшая его. Главная задача в коррекции этой формы лица - расширить его. В этом помогут румяна, их наносят на переднюю поверхность щек в виде ромба.
    Трапециевидное лицо напоминает по форме трапецию. Верхняя часть такого лица значительно сужена, а нижняя - расширена, углы нижней челюсти обозначены более резко. Для зрительного уменьшения объема широкой (нижней) части лица боковые части нижней челюсти запудривают иди тонируют темным цветом (по отношению ко всему лицу). Румяна в данном случае должны играть роль весов и уравновесить тяжелую нижнюю часть с более легкой, зауженной верхней. Румяна распределяют на скулах в виде прямоугольника, растушевывают к вискам, немного захватив их поверхность. Румяна перемещают акцент на брови и глаза, которые красиво подкрашивают.
    Удлиненное лицо имеет удлиненную форму, и его надо зрительно «укоротить», при этом постараться одновременно расширить. Для этого темной пудрой затемняют нижнюю площадь подбородка. Верхнюю часть лба можно также затонировать темной пудрой или закрыть волосами прически, например, челкой типа «пони» или прической типа «паж», как у французской эстрадной певицы Мирей Матье. Румяна помогут расширить лицо, если будут нанесены и растушеваны на середине щеки горизонтально.
    У ромбовидного лица коррекция предполагает смягчить линии, углы, напоминающие фигуру ромба. Для этого темным тональным кремом или пудрой затемняют самые выступающие части. При нанесении румян надо следовать определенному рисунку, в данном случае он должен иметь вид треугольника. Румяна накладывают на переднюю часть лица и сводят на нет, при этом стараются концентрировать их на передней поверхности, не захватывая скулы и боковые стороны. Румяна должны отвлекать внимание от угловатых очертаний лица.
Идеальным принято считать лицо овальной формы с плавными линиями. Если внимательно присмотреться, то можно в одном лице увидеть два или три типа. Но обычно принято считать лицо той формы, черты которой преобладают в большей мере.

Основные правила макияжа
    Лицо блондинки сделают более выразительным краски интенсивного ярко-красного цвета; тени для век  зеленоватые, коричневатые, серых оттенков: губная помада  ярко-розовая.
    Смуглой женщине подойдут более темные тональные оттенки, рыжеволосым  бежевые и светло-коричневые, может быть, даже золотистые. Пудра должна по цвету соответствовать тональному препарату.
    Рыжеволосым женщинам со светлой кожей и зеленоватыми глазами подойдут зеленоватые тени для век, а также золотистые или медных оттенков. Губная помада и румяна могут быть темно-розовыми. Для вечернего макияжа можно применить краски с золотистым оттенком.
   
Светлый вариант макияжа

     Контурные краски применяются для того, чтобы очеркнуть линию скулы, нейтрализовать впечатление плоского лица, создаваемое белой пудрой. Попробуйте кирпично-красный цвет для щек и зеленый для глаз. Края разотрите.
1. Нанесите основу светлого тона и припудрите тальком. Если кожа очень бледная, то покройте лицо полупрозрачной пудрой без грунтовки. Не забудьте покрыть также губы и веки.
2. Нанесите кирпично-красные тени на скулы и в направлении висков.
3. Если волосы убраны назад, покройте таким же тоном кожу вдоль линии волос.
4. Нанесите кирпично-красные тени на скулу вплоть до уха.
5. Бледно-розовый тон  над скулой и вдоль нее.
6. Нанесите такие же тени на две трети верхнего века у переносицы и под бровью до соединения с тенями на щеке.
7. Затем покройте зеленым цветом наружную часть верхнего века и внутреннюю у самого носа.
8. Подведите нижнее веко темно-зеленым тоном так, чтобы линия слегка вышла за внешний угол глаза, и разотрите.
9. Чуть подкрасьте темно-зеленой тушью брови.
10. Нанесите матовый золотой тон в середину верхнего века и под линией бровей.
11. Такой же тон - на центральную часть над верхней губой.
12. Ресницы покрасьте в несколько слоев темно-зеленой или черной тушью.
13. Помада - теплого красного тона, без блеска.

Темный вариант макияжа

   
Центральное звено этого макияжа заключается в нанесении контурной краски на виски и щеки, что добавляет живости и изменяет овал лица. Используйте фиолетовые тени на щеках и фиалковые  на веках. Тщательно растирайте.

1. Если у вас от природы не смуглая и не коричневая кожа, с помощью губки нанесите темную пудру на все лицо, включая губы и глаза. В этом случае пудра должна быть полупрозрачной.

2. Под скулы и в направлении к вискам нанесите темно-фиолетовые тени.

3. Если волосы зачесаны назад, нанесите темно-фиолетовые тени вдоль линии волос.

4. Фиолетовые тени выделят ваши скулы и виски.

5. Светло-фиолетовые тени нанесите под наружный угол глаза и до брови.

6. Их же положите под наружную часть бровей.

7. Светло-фиалковые тени нанесите на внутреннюю половину верхнего века, до носа и бровей.

8. Фиалковые тени расположите между светло-фиолетовыми и светло-фиалковыми.

9. Очертите оба века темно-фиолетовым цветом, слегка выведите линию за угол глаза. Разотрите так, чтобы образовался треугольник.

10. Нанесите темно-фиалковые тени на брови.

11. Накрасьте ресницы черной или, если вы блондинка, голубой тушью.

12. Поверх темно-фиолетовой губной помады обильно наложите блеск.

Шесть советов

   
Каждый год, каждый сезон меняются модные цвета помады. Меняются и предпочтения к ее виду  блестящая, матовая, прозрачная...

     Существуют несколько простых способов, которые помогут вам превратить плотную помаду в прозрачную, матовую  в блестящую, легко смывающуюся  в прочную. Вот несколько из них:

- если вы напудрите губы после того, как накрасили их, они перестанут блестеть, станут матовыми, а их цвет можно скорректировать, используя пудру интенсивного тона  охру, темно-розовую, коричневую;

- если вы нанесете тени для век на накрашенные помадой губы, то она станет прочнее. Таким образом можно нюансировать и ее цвет. Если же вы хотите усилить естественный цвет ваших губ, вместо помады используйте светло-коричневые тени для век;

- матовая помада будет выглядеть прозрачной, если смешать ее с жирным кремом для лица и нанести на губы кисточкой;

- ваши губы будут выглядеть сочными и рельефными, если вы нанесете немного блестящей пудры на помаду в середине губ;

- при потрескавшихся губах подходящей является помада светло-коричневого или бежевого цвета. Кончиками пальцев нанесите на нее небольшое количество питательного косметического крема;

- если у вас полные губы, очерчивайте их контур светлым блестящим карандашом и используйте блестящую помаду
 
Маски для жирной кожи лица
Овсяная маска.

Взять 1/2 чашки овсяной муки, в нее добавить 2 стол.л. йогурта. Все перемешать и нанести на лицо. Держать 20 минут. Картофельная маска. Приготовить картофельное пюре. В теплом виде наложить на лицо. Через 20 мин. снять и умыться. Творожная маска. Обезжиренный творог - 2 стол. лож. + 1чимт  я. лож. молока. Перемешать и нанести на лицо. Через 15 мин. смыть и умыться. Белковая Взбить белок одного яйца. Добавить 1 ч.л. меда или сливок. Смесь нанести на сухую кожу, заранее смазанную кремом. Держать на лице 15-20 минут, затем смыть холодной водой. При расширенных порах в маску следует добавить 1 ч.л. лимонного сока Белково-медово-овсяная маска.
Эта маска оказывает тонизирующее воздействие на кожу. 2 белка, 30 г. меда, 0,5 чайн. лож. оливкового масла. Все перемешать до получения однородной массы. Добавить 2 стол. лож. овсяной муки. И еще раз хорошо перемешать и нанести на лицо. Через 20 мин. смыть теплой водой. Йогуртовая маска
В йогурт добавить крахмала столько, чтобы получилась густая масса. Хорошо перемешав, нанести на лицо и шею. Через 20 мин. смыть теплой водой. Желтково-лимонная тонизирующая маска. 2 чайные ложки яичного желтка смешать с 1 чайной ложкой лимонного или клюквенного сока и с 1--2 чайными ложками сметаны. Маску нанести на лицо и через 15--20 минут снять теплым отваром чая, а затем наложить холодный компресс из отвара чая на 5--6 минут. После этого высушить кожу полотенцем или марлей. Маска из дрожжей. Растереть 10 г дрожжей и развести до кашеобразного состояния трехпроцентным раствором перекиси водорода (можно развести дрожжи лимонным соком или соком квашеной капусты). Наложить эту массу на лицо ровным слоем. Через 20 минут смыть водой.
 
Маски для сухой кожи лица
Морковная питательная маска.
1 или 2 моркови измельчить и добавить 1 ст.л. сметаны. Перемешать и нанести на лицо и шею, через 15 минут снять и умыться. Медовая маска питательная и смягчающая. 1 ч.л. теплого меда + 1 ч.л. глицерина смешать и добавить 1 ч.л. муки. Все перемешать и нанести на лицо на 20 мин. После чего маску снять и умыться. Творожная маска
Смешать 2 ст.л. творога с жидким медом - 1 ч.л. и 1 ч.л. молока. Нанести на лицо. Через 15-20 мин. смыть.
 
Питательные маски
Яблочная
Очищенное яблоко натереть на мелкой терке, добавить обезжиренного творога  2 ст.л., перемешать нанести на лицо. Через 20 мин. снять и умыться теплой водой. Медовая. 2 ч.л. меда + 1 желток + растительное масло. Смешать желток с маслом и добавить мед, нанести на лицо. Через 15 минут смыть теплой водой. Медово-глицериновая По 1 ч.л. меда и глицерина смешать с 3 чайными ложками холодной воды. Постепенно, все время помешивая ввести в смесь 1 чайную ложку овсяной муки. Нанести на 15-20 минут. Смыть холодной водой. Творожная2 ст.л. творога + 2 ч.л. растительного масла перемешать и нанести на лицо и шею на 20 минут. Затем смыть теплой водой. 

Отбеливающие маски

Огуречная
1 ст.л. сока из свежих огурцов смешать с 50 г крема. Нанести на лицо толстым слоем. Подержать 15-20 минут и снять остатки ватным тампоном. Лимонная Один лимон мелко нарезать, залить 100 г 40-градусной водки и оставить настаивать в течение 6-10 дней. Затем настой процедить. На очищенную кожу лица наложить тонкий слой ваты и обильно смочить его полученной жидкостью. Держать маску 15-20 минут. Если на отдельных участках вата высыхает, надо ее опять смачивать. По окончании процедуры вату снять, но маску не смывать. Медово-лимонная Свежевыжатый сок одного лимона смешать со 100 г меда. Храниться эта жидкость может долго. Ею очищают и отбеливают лицо, шею, руки и грудь ежедневно за 10-30 минут до умывания. Лимонная с сахаромВзять один лимон и выжать из него сок. Белок одного яйца взбить до получения пены. В процессе взбивания постепенно по каплям добавлять лимонный сок. В полученную смесь всыпать 2 чайные ложки сахарной пудры, влить 100 г воды. Все опять перемешать. Состав получится жидкий, так что придется прибегнуть к помощи ваты или марли.
 
Маски для всех типов кожи
Медово-лимонная

100 г жидкого меда смешать с небольшим измельченным лимоном. Этот состав наносить на лицо за 10-15 мин. до умывания
ежедневно. Медово-лимонную маску можно долго хранить в холодильнике. Медово-творожная 3 чайн. лож. творога и чайн. лож. меда размешать нанести на лицо на 15-20 мин. Смыть тампоном, смоченным в холодном молоке. Картофельная В пюре из одной картофелины добавить по 2 ст.л. молока и яичного желтка. Перемешать и поставить на полчаса на водяную баню. Затем перемешать и нанести на лицо. Держать 20 минут, затем умыться и нанести крем. Маска из овсяной муки 2 ст.л. овсяной муки смешать с взбитым яичным белком и нанести на лицо на 15-20 мин. Смыть теплой водой. Медово-лимонная 100 г жидкого меда смешать с 1 небольшим лимоном. Этот состав наносить на лицо на 10-15 мин. ежедневно до умывания. Храниться в холодильнике эта маска может долго.
Творожная маска 2 ст.л. творога растереть с желтком и несколькими каплями перекиси водорода. Маска должна быть достаточно густой и без комочков. Держать 20 мин, затем смыть теплой водой.
 
Рецепты масок для сухой кожи
Желтково-медовая
Желток, чайную ложку меда и чайную ложку подсолнечного масла смешать, растереть и нанести на лицо на 15-20 минут. Смыть мягкой теплой водой или мягкой теплой водой пополам с молоком. Можно добавить в маску 10-15 капель лимонного сока. Медовая Смешать столовую ложку меда, столовую ложку толокна, 2 столовые ложки свежего молока. Маску нанести на 15-20 минут, снять ватным тампоном, смоченным в прохладной воде. Масляная Подогреть растительное масло (30 г). Смочить в нем тонкий слой ваты. Наложить его на лицо (после опробования температуры масла тыльной стороной руки). Сверху покрыть маску пергаментной бумагой, затем толстым слоем ваты или полотенцем. Через 15-20 минут маску снять и протереть лицо сухим полотенцем или тампоном. Чтобы масло не протекало, на подбородок и шею положить слой ваты. Желтковая Желток смешать с чайной ложкой сливок. Нанести маску на 15-20 минут. Смыть мягкой водой комнатной температуры. Творожная Столовую ложку творога тщательно растереть и смешать со столовой ложкой сметаны, добавить половину чайной ложки соли. Нанести кашицу на лицо на 15-20 минут, снять ватным тампоном, смоченным в теплой мягкой воде. Дрожжевая
20 г дрожжей растереть со столовой ложкой молока и столовой ложкой растительного масла. Нанести маску на 15-20 минут. Снять ватным тампоном, смоченным в теплой мягкой воде. Фруктово-ягодно-овощная Взять 50-100 г ягодного сока (малины, клубники, земляники) или фруктового (слив, персиков, абрикосов) или овощного (помидоров, свежей капусты, моркови). Смочить в соке слой ваты и наложить его на лицо на 15-20 минут. По мере необходимости вату дополнительно увлажняют соком. После маски лицо протереть сухим ватным тампоном. Огуречная Два свежих огурца натереть на терке. Нанести маску на 20-25 минут. Снять тампоном, смоченным в мягкой воде комнатной температуры. В маску можно добавить толокно (до получения кашицы), а при очень чувствительной коже рекомендуется добавить сметану. Перед овощными и фруктовыми масками лицо желательно протереть сливками, жидким кремом или сметаной. Майонезная Растереть полжелтка, постепенно добавить в него 15 г подсолнечного масла. Полученный «майонез» нанести на 15-20 минут, смыть ватным тампоном, смоченным в мягкой теплой воде. Горячая с льняным семенем Столовую ложку льняного семени засыпать в стакан воды и варить до образования негустой кашицы. Проверив температуру смеси тыльной стороной кисти руки, нанести кашицу на 20 минут. Смыть маску теплой водой, затем сполоснуть лицо мягкой холодной водой. Геркулесовая 2 столовые ложки хлопьев «Геркулеса» залить 50 г молока, настоять 20 минут, проварить в водяной бане 10 минут, немного остудить, добавить чайную ложку меда. Теплую кашицу нанести на 20 минут, затем смыть теплой водой. Томатно-желтковая. К протертому помидору добавить полжелтка, немного муки или крахмала. Все это размешать до образования однородной массы. Нанести маску на 20 минут. Смыть теплой, а затем холодной водой. Аналогично приготавливаются клубничная и виноградная маски.
Яблочно-яичная. Столовую ложку печеного яблока смешать со столовой ложкой взбитого яйца. Нанести маску на 15-20 минут. Смыть прохладной водой.
 
Рецепты лосьонов для очистки нормальной кожи лица
Огуречный. 80% свеженатертого огурца смешать с 20% водки, дать составу отстояться в течение 4 -7 дней и процедить. Укропный. Укропная вода - 30%, глицерин - 5%, двухпроцентная борная вода - 35%, одеколон или спирт - 30%. Мягкий. 30% одеколона, 5% глицерина, 10% столового уксуса и 55 % воды. Земляничный. Полстакана свежесобранных ягод земляники залить стаканом водки, дать настояться в течение 4 недель, процедить и выдержать еще 2 недели. Можно воспользоваться и ускоренным способом приготовления: из ягод отжать сок, полстакана его смешать со стаканом водки. В зависимости от чувствительности кожи земляничный лосьон разбавляют водой.  Цветочный. 2 столовые ложки смеси лепестков мака, розы, жасмина, ромашки, липы залить стаканом кипятка, спустя час процедить. Лосьон используется для освежения и смягчения кожи.
 
Рецепты для нормальной кожи
Желтковая.
К сырому желтку добавить столовую ложку глицерина. Маску нанести на 10-15 минут, затем смыть мягкой водой комнатной температуры. Медово-лимонная. В столовую ложку меда добавить 5-10 капель лимонного сока. Полученную кашицу нанести на 10-15 минут. Смыть мягкой прохладной водой. Если необходимо увеличить вязкость маски, добавить толокно. Белково-медовая. Столовую ложку муки смешать с половиной взбитого яичного белка, добавить чайную ложку меда. Полученную тестообразную массу нанести на 10-15 минут. Смыть ватным тампоном, смоченным водой комнатной температуры. Ягодная (плодовая). Две-три ягоды клубники растереть и смешать со столовой ложкой творога (или сметаны). Маску нанести на 10-15 минут и смыть водой комнатной температуры. Вместо клубники можно использовать землянику, сливу, персики, абрикосы, яблоки. Свежие овощи и фрукты эффективнее действуют на кожу, нежели готовые кремы. Творожная. Столовую ложку творога смешать с чайной ложкой сметаны, добавить щепотку соли. Нанести маску на 15-20 минут. Смыть водой комнатной температуры. Кефирная. Столовую ложку кефира смешать с чайной ложкой толокна. Полученную массу нанести на 10-15 минут, смыть водой комнатной температуры. Яблочная. Очистить яблоко, натереть его на терке, смешать с чайной ложкой сметаны или с чайной ложкой оливкового (кукурузного, подсолнечного) масла. Добавить чайную ложку крахмала. Нанести на кожу лица и шеи на 20 минут. Смыть теплой водой. Сливовая. Очистить сливу, размять до кашицы, добавить половину чайной ложки сметаны или растительного масла, смешать с чайной ложкой крахмала. Нанести на 20-30 минут, смыть теплой водой. Огуречная. Натереть огурец на мелкой терке, положить на марлю и нанести на 20 минут. Ополоснуть лицо водой комнатной температуры. В маску можно добавить несколько капель лимона. Маска из смородины. 10-15 листков смородины залить половиной стакана кипятка, через 15-20 минут процедить и добавить столовую ложку сока ягод смородины. Смочить настоем марлю из нескольких слоев, наложить на 20 минут, ополоснуть лицо водой комнатной температуры. Морковная. Смешать натертую на мелкой терке морковь (средней величины)со взбитым белком одного яйца, добавить чайную ложку сухого молока или крахмала, нанести на 20 минут, смыть теплой водой. Грушевая. Берут грушу средней величины, моют, очищают от кожуры и натирают на мелкой терке. Кашицу (две столовые ложки) помещают в блюдце, добавляют оливковое или любое другое растительное масло (одну столовую ложку), все тщательно перемешивают деревянной палочкой или ложечкой.  Маска из тыквы. Отрезают небольшой ломоть свежей тыквы, моют его в прохладной воде, очищают от кожуры, нарезают небольшими кусочками и отваривают. Через несколько минут, когда тыква будет готова, вынимают кусочки и разминают, используя пестик, толкучку. Полученную кашицу (2 столовые ложки) выкладывают в мисочку или блюдечко и добавляют одну столовую ложку оливкового масла, все тщательно перемешивают. Оливковое масло можно заменить любым растительным маслом: укропным, персиковым, кукурузным, подсолнечным и др.  Голливудская маска. Берут кукурузную или овсяную муку, 2 столовые ложки ее смешивают с одним яичным белком. Выливают массу в чашечку, хорошо взбивают до получения пены. Полученную массу наносят на заранее очищенное лицо, оставляют в течение 15-20 минут до затвердения. Подсохшую маску аккуратно смывают при помощи ватного тампона или салфетки. Затем лицо ополаскивают несколько раз: вначале теплой, затем прохладной водой. Подсушивают лицо льняным полотенцем. Эта маска полезна, так как она очищает и укрепляет кожу лица, придавая ей матовый оттенок. 
Питательные маски
Для нормальной кожи
Крупа «Геркулес» (молотая) - 1 ст ложка. Молоко теплое - 3 ст ложки. Мед - 1ч. ложка. Для сухой кожи Листья березы (молодые) - 2 ч. ложки
Кипяток  1/4 стакана.
Настоять 30 минут, добавить 1 cт. ложку спермацетового крема. Для жирной кожи Яичный желток - 1 шт. Масло растительное - 1 ч. ложка Кашица лимона (с цедрой) - 1ч. ложка.
Отбеливающие маски
Для сухой кожи
Смешайте в равных пропорциях сливки с лимонным соком, добавьте 510 капель 10-процентной перекиси водорода и нанесите на 10 минут на кожу лица и шеи. Для жирной кожи 2 столовые ложки 5-процентной перекиси водорода смешать с 1 чайной ложкой творога и 1/4 лимона, натертого на терке вместе с цедрой. Маску держать на лице в течение 20 минут, а затем смыть водой комнатной температуры. Кисломолочная Возьмите 1/4 стакана кислого молока и 1 столовую ложку овсяной муки. Все смешайте до образования пасты и нанесите на лицо на 15 минут. Капустная Листья свежей капусты пропустите через мясорубку. Кашицу смешайте с простоквашей (в пропорции 1:1). Маску накладывают на 10 минут. Белковая Взбейте в пену 23 чайные ложки яичного белка и добавьте 1 чайную ложку 3-процентрой перекиси водорода. Хорошо размешивая, прибавьте 1/2 чайной ложки творога. На жирную и пористую кожу маска наносится без творога. Через 15 минут снимается с лица. Успокаивающая маска для воспаленной кожи лица Возьмите 1 яичный желток, смешайте с соком, выжатым из 1/2 лимона, натертой цедрой 1 лимона и 1 чайной ложкой оливкового масла. Маску положить на лицо и оставить на 20 минут.

Витаминные
Дрожжевая маска
Возьмите 1520 г дрожжей, тщательно размешайте с 11 1/2 чайной ложки лимонного сока, сока черной или красной смородины или грейпфрута, после чего нагрейте маску слегка на водяной бане и в теплом виде нанесите на лицо на 15 минут.  Медово-лимонная маска Процедить сок 1 лимона через марлю и смешать с 2 столовыми ложками жидкого меда. Наносить на лицо 23 раза, оставляя на 15 20 минут. Смывать маску теплой водой. В холодильнике смесь сохраняется неделю. Курс состоит из 1520 масок, между которыми делается интервал в несколько дней.  Маска травяная Взять по 2 столовые ложки ромашки, липового цвета, лаванды, 1 столовую ложку шалфея. Смесь растереть и залить кипятком до получения густой кашицы и накрыть крышкой. Теплую маску нанести на лицо и шею. Через 20 минут лицо ополоснуть сначала теплой, затем холодной водой. 

Долой "авитаминозный вид"!

Для начала попробуйте заменить свой обычный завтрак на салат красоты:5 cт. ложек овсяных хлопьев 2 ложки молока, 1 ч. ложку меда, небольшое количество орехов и изюма.
Ложась вечером спать, позаботьтесь о своем завтраке: залейте овсяные хлопья пятью столовыми ложками кипяченой холодной воды. Утром, перед трапезой, добавьте в салат все остальные ингредиенты и перемешайте. Остается добавить, что есть "Салат красоты" нужно тщательно пережевывая и не торопясь. Употребляя такой салат на завтрак регулярно, в награду вы получите, свежую и упругую кожу лица - проверено!
Мюсли 2 cт. ложки овсяных отрубей «Геркулес» (их нужно обжарить до хрустящей корочки) 1 cт. ложка пшеничных отрубей Семена подсолнечника, изюм, орехи, сухофрукты. Мюсли залить молоком и настоять 30 минут. Лимон - 1 шт. Курага - 1 стакан Изюм - 1 стакан Грецкие орехи - 1/2 стакана Мед - 1/2 стакана. Все ингредиенты измельчить (можно на мясорубке) и добавить мед. Употреблять смесь 3 раза в день до еды по 1 cт. ложке.
"Травяной бальзам"
чай  250 гр., трава зверобоя  2 cт. ложки, листья мяты  2 ст. ложки, трава чабреца  1 cт. ложка корень валерианы.  1 cт. ложка.
Заварить как чай: 1 ч. ложку на 1 стакан воды, настаивать 10 минут. Добавить мед по вкусу.
"Рябиновый настой"
Ягоды рябины - 100 гр.Заваривать 1 cт. ложку на 1 стакан кипятка. Пить по полстакана 23 раза в день.
"Смородиновый напиток"
Плоды смородины 10 гр Плоды шиповника  10 гр.1 cт. ложку на 2 стаканами кипятка, настаивать 1 час. Пить по полстакана 3 раза в день.
"Мороковно-крапивный настой"
Морковь - 30 г Шиповник - 30 г Ягоды смородины или рябины - 10 гр Листья крапивы - 30 гр. На 2 стакана кипятка - 2 ст. ложки смеси. Лучше настаивать в термосе (1 час). Пить по полстакана 3 раза в день.

О значение кожи и тела

  
Гладкая, здороая кожа, ухоженное тело - мечта каждой женщины. Чтобы приблизиться к ней, заветной, необходимо приложить немало усилий и труда и заботиться о собственной красоте постоянно, без перерывов. К наступившему пляжному сезону многие вдруг спохватившиеся дамы могут и не успеть привести себя в хорошую форму, но борьбу за красоту следует начинать с сегодняшнего дня.

    Не все перемены в жизни женщины проходят бесследно для нашей нежной кожи. Досадные отметины оставляют на ней рождение детей, резкие колебания веса, длительное медикаментозное лечение. Чаще всего эти неприглядные дефекты появляются на животе, бедрах, груди. Имя им - растяжки, или по-другому - стрии.

Что за напасть такая?

  
Растяжки - результат микротравм кожи и подкожной клетчатки. Этот косметический дефект кожи возникает из-за повреждения эластичных волокон эпидермиса. При этом упругость и эластичность кожи снижается, она истончается настолько, что становятся заметны невооруженным глазом мелкие кровеносные сосуды, расположенные в ее внешнем слое. Мелкие внутренние надрывы с течением времени заполняются соединительной тканью. Сначала растяжки имеют фиолетово-красноватый цвет, а в дальнейшем становятся светло-розовыми или вовсе бесцветными. Особенно заметны они после загара, поскольку соединительная ткань не содержит пигмента.
Да, неприятно иметь тело местами в «полосочку», но страшиться растяжек не стоит, они ведь не являются ни уродством, ни болезнью, сильный пол не отпугивают, словом, ничего плохого не делают. К слову сказать, и вероятность их появления не столь уж велика, к тому же в дамских силах с ними побороться, не допустить их «до своего тела».

Совет от Софи Марсо

  
Одна из самых распространенных причин появления на коже растяжек - беременность. Поэтому женщинам, вынашивающим детей, необходимо внимательно прислушиваться к советам медиков. Следовать им несложно, а главное, благодаря полезным советам, можно облегчить на будущее свои старания по устранению растяжек после родов.

    Ожидая ребенка, следует носить специальные бюстгальтеры и бандажи, которые предохранят кожу и мышцы от растяжения. Чтобы сохранить внешний вид молочных желез, начиная с четвертого месяца своего интересного положения, обтирайте грудь махровым полотенцем, смоченным в холодной воде, или кусочками льда. Хорош в этом случае и контрастный душ. Процедуры можно завершить протиранием груди ломтиками лимона. Постарайтесь ежедневно находить возможность обнажать грудь на свежем воздухе на несколько минут. Воздушные ванны очень хорошо влияют на состояние кожи.

    Будучи беременной, известная французская актриса Софи Марсо применяла масло против растяжек. Она регулярно втирала в кожу груди и живота оливковое масло с витамином Е. По ее мнению, именно это простое средство помогло ей избежать появления растяжек и сохранить красоту тела после рождения ребенка.

Первым делом - профилактика

  
Растяжки легче предотвратить, нежели упорно избавляться от них. Главный принцип, на котором строится комплекс профилактических мер, - поддержание эластичности кожи, которая зависит от наличия в соединительной ткани нужного количества коллагена и эластина. Это достигается при помощи правильного питания, массажа, использования специализированных кремов и гелей. Немаловажное значение имеет поддержание стабильного веса: резкие колебания массы тела при ее увеличении или похудении способствуют появлению растяжек.
    В профилактических целях, на всякий случай, для разглаживания кожи рекомендуется принимать ванну с добавлением столовой ложки хвойного экстракта. Блаженствовать 15 минут при температуре воды 38 градусов.
    Попробуйте такой способ: 350-500 г крахмала размешать в 2-5 литрах холодной воды, которую затем влить в подготовленную ванну.

Питание
  
Вам в меньшей степени будет угрожать появление на коже растяжек, если будете употреблять пищу, богатую минеральными веществами и витаминами. Молочные продукты обеспечат достаток кальция, рыба подкрепит организм фтором, мясо и бобовые - железом, а томаты и бананы - калием. Также следите за тем, чтобы в вашем рационе присутствовали соевое и оливковое масла, витамины А и Е.

Встряхните кровь
  
Нельзя допускать, чтобы в проблемных местах застаивалась кровь. Этого можно добиться щипковым массажем: каждый день щипковыми движениями разминайте до легкого покраснения область живота, бедра, ягодицы, грудь.
     Благотворное действие оказывает контрастный душ: большим напором воды, попеременно - холодной и теплой струей - круговыми движениями помассируйте проблемные зоны. Разотритесь махровым полотенцем и после душа круговыми движениями вотрите специальное средство, предупреждающее появление растяжек.
    Поможет разогнать кровь физкультура - бег, ритмичные пешие прогулки, прыжки со скакалкой больно ударят по растянувшейся коже, сделают ее упругой и красивой.

Высокая, упругая, волнующая…
  
Чтобы грудь долгие годы оставалась красивой и упругой, нужно ухаживать за ней смолоду. А для этого необходимо регулярно делать гимнастику - выполнять упражнения, направленные на развитие и укрепление мускулатуры грудной клетки. Новый день надо начинать с водного массажа: с помощью ручного душа обливайте сначала одну грудь, а затем другую движением снизу вверх по часовой стрелке, а затем по кругу. Не допускайте, чтобы струя воды была направлена прямо на соски. Меняйте температуру воды несколько раз, чередуя теплую и холодную, но заканчивайте водные процедуры прохладной.
    Бороться с дряблой кожей груди, испещренной растяжками, помогут контрастные компрессы. Понадобятся два тазика (с горячей и холодной водой) и махровое полотенце. Растворите в горячей воде 1 ч. ложку поваренной соли, а в холодной - 1 ч. ложку лимонного сока. Намочите полотенце в горячей воде, отожмите его и приложите к груди на 30 секунд. Затем снимите и намочите полотенце в холодной воде, отожмите и снова приложите к груди на 1 минуту. Повторите процедуру 5-6 раз, последний компресс должен быть холодным.
    После контрастной процедуры протрите кожу груди заранее приготовленным лосьоном: 2 ч. ложки розмарина залейте 4 стаканами холодной воды, поставьте на огонь, доведите до кипения и остудите. Отвар процедите, добавьте 2 ч. ложки поваренной соли, 2 ч. ложки спирта и 4 ч. ложки лимонного сока.
    Поможет и лосьон из укропа и цветков липы. Смешайте 1 ст. ложку измельченной зелени укропа с таким же количеством цветков липы, залейте 1,5-2 стаканами кипятка и настаивайте 2 часа. После процедите и нанесите на проблемные зоны, где кожа дряблая, с растяжками. Лосьон должен высохнуть на коже без применения полотенца.
    Следите за осанкой - она предохраняет грудь от преждевременного увядания: лопатки вместе, грудь вперед, мышцы живота втянуты так, будто приросли к позвоночнику. «Держите» спину и во время ходьбы, и тогда, когда присаживаетесь.
    Дышите глубже. Нормально развивается грудная клетка лишь тогда, когда мы правильно и глубоко дышим. Утром и вечером перед открытым окном делайте до 20 глубоких вздохов и выдохов. Следить за правильным дыханием не забывайте в течение всего дня, таким образом скоро привыкните и тогда не придется себя контролировать.
    Больше плавайте. Если есть возможность, плавайте круглый год, летом - в водоемах, зимой - в бассейне. Плавание одно из самых эффективных методов борьбы с растяжками. Находясь в воде, можете с плаванием совмещать специальные упражнения для придания упругости груди, живота, бедер, плечам.
    Питайте кожу груди. Кожа груди нуждается в увлажнении и питании не меньше, чем кожа лица, шеи, рук… Хорошо раз в неделю после купания осторожно втирать в кожу молочных желез увлажняющий или питательный крем, а затем делать теплый компресс, используя махровое полотенце. Держите компресс 15 минут, после которого ополосните грудь прохладной водой. Используйте кремы, содержащие сою, хвощ, женьшень, хмель, мяту. Натуральные компоненты этих растений помогают поддерживать кожу в тонусе, усиливают регенерацию соединительной ткани, способствуют повышению эластичности волокон, то есть, дают то, что нужно для устранения растяжек.

Решать проблему на корню

    Главное в борьбе с растяжками - не упустить время, не дать им вольготно разместиться на нашем теле. При небольшом количестве растяжек на ранней стадии (не более полутора лет) помогают компрессы с эфирными маслами, которые можно делать в домашних условиях.
    Потребуется марлевая салфетка размером с проблемный участок, который вы будете обрабатывать. Смешайте 4 капли розового масла, 2 капли масла нероли, 1 каплю лимета, 1 каплю петит грейн с 1 ст. ложкой кефира. Если этого состава окажется мало для компресса на определенный участок, увеличьте в пропорции количество всех компонентов. Марлевую салфетку смочите в полученной смеси и наложите компресс на проблемный участок на 7-8 часов. Эту процедуру проводите 3-4 раза в неделю в течение трех месяцев, через полтора-два месяца вы сможете оценить первые явно заметные результаты.
    Побороться с растяжками поможет ромашка. Пригоршню соцветий варить в 250 мл молока. Теплой смесью смочить плотную ткань и обернуть ею участок тела, где «поселились» растяжки. Сверху положить пленку и утеплить махровым полотенцем. Держать компресс 15 минут. После тело не ополаскивать, а вытереть и наложить крем.
    Сменные компрессы из отвара или настоя ромашки помогут сохранить упругость кожи, уменьшить ее отвисание, растяжение. Отвар готовится так: 2 ст. ложки сухих соцветий залить стаканом воды и кипятить 10 минут, остудить и процедить. Водный настой: 2 ст. ложки ромашки залить литром кипятка, через 20 минут процедить. Все готово и можно накладывать компрессы. Марлевую или льняную салфетку, сложенную в два-три раза в виде шарфа, смочить теплым настоем ромашки, быстро отжать и обернуть обрабатываемый участок. Горячий компресс держать 3 минуты. Затем смочить «шарфик» в холодном отваре, отжать и снова наложить на 5 секунд. Сменять компресс 3 раза, делать процедуру раз в неделю.

Помощь из тюбика
  
В домашних условиях также можно попробовать воспользоваться кремами от растяжек, которые продаются в аптеках и производятся некоторыми косметическими линиями. С их помощью проводите щипковый массаж, несмотря на то, что он вызывает болевые ощущения, очень эффективен: нанесите на растяжки крем и осторожно пощипите, прихватывая кожу большим и указательным пальцами.
    По-настоящему эффективные средства, помогающие в борьбе за гладкую кожу, недешевы. Как правило, их выпускают солидные фирмы, специализирующиеся на изготовлении лечебной косметики. В состав таких кремов и гелей входят эфирные масла, экстракты растений, в частности, цитрусовых, коллаген и эластин, фитиновая и винные кислоты, способствующие повышению эластичности и упругости кожи. Рассчитывать на быстрый результат не приходится, все средства требуют длительного и регулярного применения - в погоне за гладкой кожей одним тюбиком не обойдешься. Правда, итог упорной борьбы может оправдать все материальные издержки.

Если они появились
   
Глубокие и застарелые растяжки убрать со своего тела гораздо сложнее. В этом случае процедуры в домашних условиях уже не помогут. Специалисты косметического салона предложат провести микродермабразию (специальную шлифовку кожи) или довольно дорогую процедуру лазерной терапии.
    Шлифовка кожи - оптимальный метод лечения стрий: они блекнут, становятся тоньше и даже постепенно полностью исчезают. Правда, такой счастливый финал возможен в том случае, если все меры приняты по горячим следам. Есть и метод рассечения (резекции) стрий, он позволяет избавиться от растяжек в том случае, если причиной их возникновения стала беременность. Отрицательная сторона такого вмешательства - длительное и болезненное заживление обработанных участков.
eXTReMe Tracker